Để mang được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ mang lại ích lợi tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế đa dạng nhất ở phường hội Mỹ bây giờ. sở hữu hơn 85% các người phải chiến đấu có bệnh nặng đã nguyện cầu, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn rộng rãi so dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là bằng chứng cho thấy việc cầu nguyện đem đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nói là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn giản là ngồi trong im lặng và lặng bình tĩnh – những tác động nghe đâu là như vậy. phổ biến phương pháp tinh thần mẫu này đã có khả năng giúp làm cho giảm bớt chừng độ bao tay (stress) – vốn là 1 trong các yếu tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta có loại nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ quát chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người đi đầu trong ngành y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản http://minhbao.net/ ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào những lúc tương tự, sự thảo luận chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và tương đối thở của chúng ta phát triển thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đi cùng với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ lặng tĩnh và yên tâm. Điều này mang ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, mang hơn một nửa các người tới thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện giờ mang vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng và lo âu.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng làm giảm hoạt động trong não, khiến cho nâng cao chừng độ dopamine – vốn gắn liền có trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một nhóm người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chả hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các đội ngũ khác tiêu dùng 1 câu không với ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau rẻ hơn so với đội ngũ còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ những người cầu nguyện hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so với những người không một thực hiện nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu thuật tim với niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so mang các người ít địa chỉ tới tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) nhiều bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe phê chuẩn cơ chế nào? những nghiên cứu cách đây không lâu nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành linh tính hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào nhanh chóng. tương tự là tâm linh/tinh thần có thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu mang thể ảnh hưởng đến những chức năng của thân thể ở cấp cơ bản và quan yếu nhất.
đương nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì chẳng thể đề cập là cầu nguyện với thể thay thế cho các biện pháp điều trị y tế hiện đại, nhất là khi đang trong hiện trạng cấp bách (vả lại chậm triển khai cũng chẳng phải mục đích nguyên thủy hay lên đường điểm của cầu nguyện). Cũng mang một số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên trong khoảng phía những "nhà công nghệ hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là các kết quả trung thực, các Thống kê đã Thống kê được về lợi ích sức khỏe và đời sống khi người ta thực bụng nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét